お知らせ News マシントレーニング4 今日の担当は山本です。よろしくお願いします☺ 今回は久しぶりにマシントレーニングレッグエクステンションの効果を残り3つお伝えしたいと思います☆彡 転倒を予防する。 血行促進する。 リラックス効果をもたらす。 レッグエクステンションは、膝を曲げて座った状態から膝を伸ばすことで、太ももの前の筋肉を鍛える機器です。膝からくるぶしまでの重みのみを利用したトレーニングのため、負荷が低い方法です。 また、別のマシントレーニングも紹介出来たらと思います(^_^)v 前の記事 お知らせ一覧 次の記事 お知らせ一覧