マシントレーニング
今日の担当は山本です。よろしくお願いします(^-^)
ベースでは、毎日マシントレーニングと言う運動を利用者様にしていただいてます。このマシントレーニングは運動する事により、動かさなくなり眠ってしまった筋肉を痛みや負担なく刺激し再活性させるマシンです。今日はその中の1つを紹介します！
トーソフレクションです。このマシンの効果には沢山あるので、今回は3つの効果をお伝えしたいです(^-^)
立ち上がり動作の改善
腰痛予防
姿勢の改善（円背の予防）の3つをお伝えさせて頂きました。毎日その方に合った回数をしていただいております。
